心理資本與壓力應對(ppt 142頁)

主要內容
心理資本與壓力應對
課程收益
什麼是心理資本
怎麼辦？
根本心法：境由心造，相由心生
境由心造：欲修其身，先正其心
相由心生
相由心生的各角度理解
融於環境，境隨心轉
提升融入環境的能力
提升心的力量一個健全的心態比一百種智慧更有力量！！
以靜提升心力
如何讓心有力量
最重要的是當下的心
把握當下的想法
惡念越多痛苦越深
心理資本第二種心法修煉
緩解心法：百忙中，不煩就好
忙得快樂，享受工作
如何解決迷茫？
讓生命更有意義
信仰的力量
工作可以帶來薪水以外的東西
工作的感覺其實很主觀
問題探討
累得歡喜，充實自己
忙而不亂，累而不疲
心靈減壓，化解情緒
和負麵情緒和諧相處
傷痕累累
回憶傷痛
卸下心靈的枷鎖
根本心法：心理成長，心靈環保
心理成長
穩健的情緒
成長比成功更重要
心靈環保：心性平和，處變不驚
處變不驚
心理資本第三種心法修煉
緩解心法：投入中，不斷提高
愛崗敬業，發自內心
職業？事業？
專注於事，心無旁鶩
做事用心，提高標準
凡事用心做
標準要一流
根本心法：傾聽內心的聲音
放鬆心情，抓住根本
心理資本第四種心法修煉
緩解心法：付出中，體現價值
責任的基本涵義
負責任苦，盡責任樂
責任越多，價值越大
責任勝於能力
關懷開懷，付出傑出
以小見大，接受全部
眼觀自身，對事負責
根本心法：對責任的深入認知
心理資本第五種心法修煉
接納自我，身心平衡
不接受自己會怎樣
別人不尊重自己怎麼辦？
自我限定
根本心法：正向自我溝通
心理資本第六種心法修煉
緩解心法：了解人的性格
什麼是性格
內向理性型
與內向理性型溝通
外向理性型
與外向理性型溝通
外向感性型
與外向感性型溝通
內向感性型
與內向感性型溝通
結論
根本心法：利他中，彰顯人性
利他障礙
自我愈大，不安愈多
隻考慮利己的害處
成就他人，成長自己
尊重領導，給予價值
寬容中，拓展心胸
先把自己的格局放大
寬容卻帶來傷害
心量廣大接受包容
心量要大，自我要小
特別難相處的人，怎麼辦？
看不習慣勾心鬥角怎麼辦？
忍讓中提升心能
心不要被幹擾
心弱，外境必然艱難
忍讓、懦弱、縱容的區別
戰勝它：大忍大益，小忍小益
吃虧是福
太忍讓是不是懦弱？
心理資本第七種心法修煉
正視逆境，感恩饋贈
抱怨把感恩越拋越遠
怨天尤人，影響生存
把抱怨換成感恩
感恩中，升華心境
感恩：沒有敵人
心存感激，人和心和
感恩企業，奉獻精神
好人壞人，皆應感恩
主動、誠懇、明快
心理資本第八種心法修煉
緩解心法：平衡中，享受人生
家庭中的平衡心理
家庭中先要平衡夫妻關係
孩子小時候就要講平衡
古代父母對孩子的七不責
根本心法：用博大胸懷接納不如意，用大愛溫暖嗬護家人心
經營家庭
懂得舍得智慧
用真愛與家人和諧相處
學會愛
最常見的問題
家人更要尊重
爭執時一笑而過
提高心理相容性
感謝聆聽！

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