婦幼營養協調與健康(ppt 53頁)

婦幼營養協調與健康目錄：
一、兒童少年營養與健康
二、孕婦營養與健康
三、乳母營養與健康

婦幼營養協調與健康內容提要：
能量:
孕期總能量需增加80000kcal，主要用於胎兒生長、母體增重及蛋白質脂肪的貯存。
我國建議：孕4月起，每日增加200kcal。
衡量孕婦能量攝入是否適宜的最好辦法是定期測量其體重的增長，一般以孕前體質指數正常孕婦孕中後期每周增加0.4kg、孕全程增加12kg為宜。
注意體重增加過多的危害！
蛋白質:
孕期蛋白質需要量增加約1kg（925g），主要用於胎兒構成身體組織及母體胎盤、乳房和子宮的增長。
我國建議孕早、中晚期蛋白質每日應分別增加5、15、20g，其中優質蛋白應占50%以上。
一般城市孕婦蛋白質及優質蛋白質比例均能達到推薦標準

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