日化行業教你如如何緩解工作壓力(ppt 33頁)

日化行業教你如如何緩解工作壓力目錄：
一、了解壓力
二、戰勝壓力
三、放鬆自我

日化行業教你如如何緩解工作壓力內容提要：
適當的壓力：
是一次提高自己的機會。
為了按期完成任務，你就會更努力地工作。
它會使你以更積極、高度的感情投入工作。
……

過多的壓力：
使你變得工作效率低下——業績和生產率低下。
過度緊張使你無法完成任務——一事無成。
為了安慰你自己，沉溺於吃零食、吸煙或喝酒。
……

是什麼影響你的想法？
以前經曆過的事
初次遇到某件事
生活中其他方麵的進展情況
某個特定時間的感覺
自己單打獨鬥還是有人幫忙？
你的信仰和價值觀
你的個性

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