珠寶行業教你如何緩解工作壓力(ppt 33頁)

珠寶行業教你如何緩解工作壓力目錄：
一、了解壓力
二、戰勝壓力
三、放鬆自我

珠寶行業教你如何緩解工作壓力內容提要：
工作特性：
重複的工作
完成任務的期限很短
工作繁重
責任過重或過輕
工作需要外出
社交時間過多
負責處理突發事件
……

是什麼影響你的想法？
以前經曆過的事
初次遇到某件事
生活中其他方麵的進展情況
某個特定時間的感覺
自己單打獨鬥還是有人幫忙？
你的信仰和價值觀
你的個性
……

選擇你的想法：
第一、通過以下的途徑，可以產生不同的想法
寫
假設你是其他人
講
第二、對每個想法進行評價，看它是加劇還是減輕壓力。
第三、選定能減輕你壓力的想法。

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