為何說健走有益身體健康(ppt 38頁)
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為何說健走有益身體健康(ppt 38頁)內容簡介
為何說健走有益身體健康目錄：
一、比慢跑安全，比散步有效
二、健走喚醒全身活力
三、老化從腿開始 !
四、健走的好處
（一）走出好身材
（二）走出健康來
五、健走可以預防疾病
（一）遠離乳癌威脅
（二）預防心髒病
（三）避免老年癡呆
（四）健走能降血壓
（五）預防動脈硬化
（六）預防治療糖尿病
（七）健走避免脂肪肝
（八）走出好骨質
（九）改善腰、肩、頭部疼痛
（十）消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱
六、慢性病患者請注意
七、健康儲金，您儲蓄了嗎 ?
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