影響健康的相關因素(ppt 91頁)

影響健康的相關因素目錄：
第一章 影響健康的因素
一、健康三維觀
二、健康的標誌
三、健康五要素說
四、道德健康、人人健康
五、影響健康的因素
第二章 體育鍛煉與身體形態
一、青少年身體形態發育特點
二、體育鍛煉對身體形態的影響
三、身高、體重、胸圍的測量
第三章 體育鍛煉與身體機能
一、青少年身體機能發展特點
二、體育鍛練對身體機能的影響
第四章 體育鍛煉與人體運動係統
一、人體運動係統結構和功能
二、體育鍛煉對運動係統的影響
第五章 體育鍛煉與體能
第一節 體能的概念與分類
一、何謂體能
二、體能的分類
第二節 體育鍛煉全麵增進你的健康
一.體育鍛煉對促進你身體健康的作用
二.體育鍛煉對改善你心理健康的作用
三.體育鍛煉對提高你社會適應能力的作用
第三節 體育鍛煉前你應該注意的問題
一.了解自己的體能和健康狀況
二.了解自己的鍛煉動機強度
三.堅持體育鍛煉
第四節 體能的自我評價
一、評價身體健康狀況
二、評價心肺功能適應能力
第六章 運動處方的科學應用
第一節 運動處方的定義及分類
一、運動處方的定義
二、運動處方的分類
三、運動處方的內容
四、運動處方的製訂和程序

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