網球技術動作學習要領(doc 48頁)

網球技術動作學習要領

一．握拍方法

1 、大陸式握拍
這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因為采用這種握拍時，食指根部壓在與拍麵水平的那個平麵上，拍麵的角度幾乎與地麵垂直，所以你仿佛在用拍框的側麵釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來擊打任何類型的球，但在發球、打截擊球、過頂球、削球以及防守球時采用這種握拍效果更好。

優勢：運用大陸式握拍法可以使你在發球或打過頂球時手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。由於在打正手和反手球時不需要調整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網前截擊球的最佳選擇，因為采用這種握拍法可以使攻防轉換十分迅速。同時，它還適合於在防守時擊打已到達身體側麵、擊球點較晚的球。

劣勢：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點必須要比球網高，由於球在這一點停留的時間非常短暫，所以給你留下的擊球時間就很短。另外，這種握拍

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