如何做好個人的養生保健(doc 10頁)

如何做好個人的養生保健內容提要：
有人老把養生和治病混淆起來，覺得把病都治好了身體就健康了，其實不是這樣。你會發現，把這個病好像是治好了，比如暫時不頭疼了，可是第二天或第三天胃又有問題了，過兩天皮膚又起疙瘩了，問題此起彼伏。於是，今天修這塊，明天補那塊，沒完沒了。我們能不能有一個一勞永逸的方法，做完以後症狀就沒有了，沒這麼多病了？能這樣當然是最好了。因此就談到了養生。
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“寒”對身體損害最大。對“疾”來講，大家隻要知道怎麼預防“寒”，一半的病就沒有了。為什麼“寒”這麼厲害？中醫有一句話非常重要，大家一定要記清楚，就四個字：寒凝血滯。“寒”會讓血液運動緩慢，停滯在那裏，所以“寒”是非常厲害的，很多“疾”都是由於它引起的。比如，頭疼和寒氣就有關係。頭疼有內因和外因，但通常誘因都是吹了風寒，而引起頭疼的。關節痛也是“寒”引起的，凡是誘發的病都是寒氣引起的。還有過敏性炎症、過敏性哮喘都是被寒氣引發出來的。如果您把寒氣清除出去了，疾病的“疾”的一半就被清除掉了。
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有一些人說，我不用特意去打噴嚏，我每天都打十多個呢，因為得了過敏性鼻炎成天老打，有點灰塵、粉末什麼的我就打噴嚏，那麼你說的這個方法沒法用了吧？我說針對這種情況，取嚏法就更有用了。當您打完十幾個噴嚏的時候，別歇著，再用取嚏法，打十幾個噴嚏，並能堅持打幾個月，您就會發現噴嚏不打了，抵抗力也就建立起來了。過敏性鼻炎是怎麼引起的？根源在體內的濕氣，濕氣會引發過敏性鼻炎，當您把外部的誘因去掉以後，多打噴嚏，過敏性鼻炎也就沒有了。

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