教你如何合理選擇飲食(ppt 34頁)

教你如何合理選擇飲食目錄：
一、中學生合理飲食應該做到：
二、認識水在人體中的作用：
三、食物的酸堿性

 

教你如何合理選擇飲食內容提要：
我國居民長期攝入的蔬菜、水果等堿性食物偏少，尿液偏酸性，如不注意控製酸性食物的攝入會可破壞體液的酸堿平衡，導致多酸症而引起人體缺鈣，血液黏度增大。
雖然食物的酸堿本身對身體所造成的影響非常微小﹐但無論是吃得過酸還是過堿﹐代表的都是一種營養不均衡﹐久了對健康就會造成傷害的。
但是把食物以「酸堿」性分為「好壞」是一種錯誤的認知。

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