夏季飲食養生培訓講義(ppt 53頁)

主要內容
夏季養生
盛夏保健宜養心
夏季的氣候特點
夏季養生巧安排
一、根據食物特點安排飲食
二、根據氣候變化安排飲食
三、根據機體功能安排飲食
推薦飲食
夏季飲食宜忌
夏季六節氣飲食
夏季養生蔬果
夏季蔬菜怎樣吃
冬吃蘿卜夏吃薑
多酸生津兼斂汗
含鉀食物補體力
3個夏日解暑降溫小偏方
辛辣、燥熱食物
飲食禁忌
夏季忌用天麻作補藥
夏秋季進補燕窩二忌
五十種食物終結肥胖

..............................