健康飲食運動營養知識模板(ppt 33頁)

主要內容
一、營養
二、大學生時期的營養特點：
三、生命的營養源：
3.3脂肪－人體不可缺、也不可多的物質
3.4水－生命之源
3.5維生素—必不可少的生命之素
3.6無機鹽—極其重要的生命原料
四、運動與營養的關係
4.1運動與補糖
4.1.2運動中的糖攝入
4.1.3運動後補糖
4.2運動與蛋白質的補充
4.3運動中的合理補水
4.3.2運動中補水
4.3.3運動後補水
4.4運動與維生素補充
4.4.1運動後機體所需維生素增加的原因
4.4.2對運動影響較多的幾種維生素有：
五、運動與微量元素的補充
六、合理營養

..............................