中醫養生培訓課程(ppt 49頁)

主要內容
中醫養生
養生的基本概念
具體的養生措施
1、悅情誌，戒私欲
2、遠房事
3、適四時
4、節飲食
“飲”的方麵
葡萄酒
蘑菇湯
骨頭湯
酸奶
豆漿
“食”的方麵
穀類
菜類
常運動
養生的三大誤解
保 健 要 訣
有害健康的八種行為
謝 謝 ！

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