儀態禮儀訓練培訓教材(PPT 64頁)

2、走姿的基本要求：
女士男士
步位：腳內側走在一條線上雙腳走兩條平行線
步長：自己一腳長一腳到一腳半
步速：90/分鍾90—110/分鍾
步態：輕盈、優雅、嫻靜穩重、有力、陽剛
四、蹲姿蹲是由站立的姿勢轉變為兩腿彎曲和身體高度下降的姿勢。
蹲姿其實隻是人們在比較特殊的情況下所采用的一種暫時性的體態。
雖然是暫時性的體態，也是有講究的。
四種蹲姿
一、高低式蹲姿
二、交叉式蹲姿
三、半跪式蹲姿
四、半蹲式蹲姿
1、高低式蹲姿
男性在選用這一方式時往往更為方便。
其要求是：下蹲時，雙腿不並排在一起，而是左腳在前，右腳稍後。
左腳應完全著地，小腿基本上垂直於地麵；右腳則應腳掌著地，腳跟提起。
此刻右膝低於左膝，右膝內側可靠於左小腿的內側，形
成左膝高右膝低的姿態。臀部向下，基本上用右腿支撐身體。　　
高低式蹲姿
2、交叉式蹲姿
..............................