儀態禮儀培訓教材(PPT 31頁)

主要內容：
站姿
坐姿
行姿
蹲姿
手勢
儀態禮儀的含義
儀態，是指一個人舉止的姿態和風度。
姿態是指一個人身體顯現出來的樣子，
如：站立、行走、就座、眼神、手勢、麵部表情等。
而風度則是一個人內在氣質的外在表現。
儀態屬於人的行為美學範疇，
它既依賴於的內在氣質的支撐，
同時又取決於個人是否接受過規範和嚴格的體態訓練。
儀態的美醜，往往還是鑒別一個人是高雅還是粗俗、是嚴謹還是輕浮的標準之一。
二、站姿
站姿是人們最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎。
站姿是一種靜態美，是培養優美典雅儀態的起點。
1、規範要求：頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿並、朝向
2、站姿步位
V字步：雙腳和腳後跟要靠緊，兩腳張開的距離約為兩拳；
丁字步：雙腳呈丁字站立，分左、右丁字步；
平行式：男子站立時，可並攏，也可雙腳叉開，
叉開時，雙腳與肩同寬；
前屈膝式：女子的站立時可把重心放在一腳上，
另一腳超過前腳斜立而略彎曲。
3、站姿的手勢
側放式
雙臂自然下垂，雙手拿分別放在腿部兩側，
手指稍微彎曲，中指對準褲縫，這是一種最基本站姿
（2）前腹式
雙手腹前交叉，右手搭在左手上，直立。
男子可以兩腳分開，女子可以用小丁字步。
（3）後背式雙手背後交叉，這種站姿優美中略帶威嚴，已產生距離感。
（4）背垂式
一隻手背在後麵，另一隻手自然下垂。

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