如何做好時間與壓力管理(ppt 78頁)

如何做好時間與壓力管理目錄：
第一、改變從心開始
第二、認識時間
第三、管理時間
第四、壓力管理

如何做好時間與壓力管理內容提要：
一般人總認為自己的觀點正確且立場客觀，但試驗卻證明，雖然別人的結論不同，並不代表他們是主觀的、錯誤的。
成功之道------心態決定命運！
時間是運動的物質的存在形式，沒有物質,也就沒有時間.
時間是我們最寶貴的資源，也是最大的敵人.
時間管理就是自我管理；
自我管理即是改變習慣, 以使自己更富績效, 更富效能；
把事情很快地做完, 叫做效率
把事情很快又很對地做完, 叫做效能
時間管理就是事前的規劃或長期的計劃
為維持正常的狀態，人們需要一個最低水平的刺激輸入。
人的成長和發展就是不斷適應環境壓力的過程

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