時間管理經理沙龍培訓講義(PPT 30頁)

明日複明日，明日何其多！我生待明日，萬
事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。
朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何？請
君聽我《明日歌》。
——明代著名才子文徵明的兒子文嘉所作
三十功名塵與土，八千裏路雲和月。
莫等閑白了少年頭，空悲切。”
——嶽飛《滿江紅》
什麼是時間管理
時間管理是指提高時間使用效能和價值
的理念、方法、技巧，時間管理的對象是人
的行動與麵對的事務。
每天至少要有半小時到1小時的”不被幹擾”
時間——靜心思考。
假如你能有一個小時完全不受任何人幹擾，
自己關在自己的房間裏麵，思考一些事情，或是
做一些你認為最重要的事情。這一個小時可以抵
過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你
三天工作的效率還要好。
第五個時間管理的關鍵是要和你的價值觀相吻合，不
可以互相矛盾——明確價值觀。
你一定要確立你個人的價值觀，假如價值觀不明確，
你就很難知道什麼對你最重要，當你價值觀不明確，時間
分配一定不好。時間管理的重點不在管理時間，而在於如
何分配時間。你永遠沒有時間做每件事，但你永遠有時間
做對你來說最重要的事。
你必須思考一下要做好一份工作，到底哪幾件事情是對你最有
效率的，列下來，分配時間做它做好。
找出自己的“黃金時間”，保證高效。每個人都有這樣的體會：
在某個時間段精力最充沛、腦子最清楚，有人可能在清晨，有人可
能在深夜。所以首先需要認識自己的生物鍾，然後將你認為最有價
值、最優先需要做的事情放在黃金時間內完成，這樣就能達到事半
功倍的效果。
生理節奏法並不認同“頭懸梁、錐刺骨”的努力方式，認為人
如果感覺到疲倦，應該立即休息，否則2個小時的效率比不上黃金
時間內的20分鍾的效率，而且這種努力還帶來身心上的痛苦。
如果某件事情滿足下麵十個條件之一，那
麼這件事情就是你最需要優先考慮的：
你不可能完成的事；
別人已在其他領域進行且獲得成功的事；
調動他人積極性的事；
能讓別人為你工作而減少你工作量的事；
與高品質合作者配合的事。

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