基於中醫理念的亞健康防治策略教材(PPT 38頁)

1、從不同的視覺看健康
（3）health——一個難以企及的目標
（4）世界衛生組織的健康定義
2、健康的標準——權威的國際標準和實用的中醫標準
（1）權威的健康的十項標準
（3）簡化實用的中醫健康標準 ！
（3）亞健康狀態的四種結局
（1）疾病發展的七個階段
（2）一個個體從健康到重大疾病的演變過程
1、合理飲食——健康的基石
3、維護良好心態，防止七情內傷
4、適量運動，暢通氣血
5、拒絕寒氣的入侵
藿香生薑茶
6、迅速緩解疲勞的幾種方法
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