個人目標管理與情緒管理培訓課件(PPT 58頁)

課程目錄
各類原因
目標金字塔
雙向的計劃溝通
時間管理優先級設定
詳細每日工作記錄
時間記錄表
每日事務清單
每周工作性質分配法則
計劃進度控製工具：甘特圖
什麼是情緒? 請列舉
正向情緒
對情緒管理的基本認知
案例：晶晶怎麼了？
個人情商修煉
PDP天賦特質模型
天賦特質分析——綜述
快樂的3個層次
學會自覺性的快樂
活在當下
情緒管理的幾種理論
ABC模式
以自己工作或生活為例做練習
情緒的紓解與宣泄
麵對自我時的情緒管理
你必須做到
麵對他人時的情緒管理
關於壓力
壓力的調節
每天消除壓力的方法

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