情緒與壓力管理培訓講義(PPT 34頁)

講師簡介
課程目標
目 錄
值得思考的問題
遊戲
我們麵對的壓力？
壓力症狀
壓力測試－－看看你的壓力
人為什麼會有情緒？
如何化解壓力與情緒？
壓力管理
壓力管理核心
技能管理核心
情緒管理三個步驟
亞裏士多德---生命的本質在於追求快樂
化解壓力與情緒九個工具
壓力化解訓練
化壓力為動力
課程回顧
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