陽光心態快樂工作與生活(PPT 42頁)

壓力產生的內在機製
壓力管理原理
心理壓力調適公式：
美國一家調查機構的數據：
完整情緒圖
提高情緒識字率：
二人一組相互分享:
有部分朋友最緊迫需要提升的是：
高ＥＱ--了解自己的四種基本情緒
喜——創造的能量
怒———保護自己領地的能量
哀——結束某一次狀態的能量
懼————保命的能量
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