壓力與情緒管理培訓教材(PPT 47頁)

壓力與情緒管理
課堂心態
課堂要求
授課內容
第一板塊
情緒是什麼
情緒分類
二 負性情緒（種類）
情緒產生的物質基礎
情緒產生的心理基礎
情緒的特點
情緒的作用
情緒對我們的提醒
第二板塊 壓力
什麼是壓力
壓力的來源
壓力與情緒
體驗與互動
第三板塊 情緒管理
情緒的來源
心智模式影響情緒
情緒管理（調節方向）
覺察
接納
分 清 輕 重 緩 急
互動體驗
如何處理他人暴怒？
怎樣利用情緒促進合作
情緒產生的基礎
情緒的重要性
直接性情緒
間接性情緒
轉移性情緒
疊加性情緒
誘發性情緒
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