學會調控情緒培訓教材(PPT 46頁)
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學會調控情緒培訓教材(PPT 46頁)內容簡介
看了以上同學的情緒表現,
你能總結出青少年的情緒有什麼特點嗎?
青少年情緒豐富
而強烈,可是情緒的
起伏變化也很大,很
不穩定,而且容易衝
動。
老奶奶憂愁:
雨天---小兒子的洗染店
晴天---大兒子的雨傘店
老奶奶樂嗬嗬:
雨天---大兒子的雨傘店
晴天---小兒子的洗染店
為什麼麵對同一個居住環境,
別的人總覺得不好,而蘇格拉底卻總覺得好呢?
這個事例告訴我們怎樣的道理呢?
(2)看到家人難過時你會怎麼做?
我們應該怎樣表達自己的情緒?
發泄情緒的時候又應該注意什麼呢?
活動一:他山之石,可以攻玉
1、調控情緒有哪三種常用的有效方法?
2、小雯運用了哪些調控情緒的方法?
3、你認為“合理發泄法”的“合理”是指什麼呢?
活動二:情緒疏導
每個同學在紙條上寫出自己最煩惱的事,
然後同學上台抽簽,念出紙上的內容,其他
同學為他們想辦法,幫助同學調節情緒,對
症下藥。
..............................
你能總結出青少年的情緒有什麼特點嗎?
青少年情緒豐富
而強烈,可是情緒的
起伏變化也很大,很
不穩定,而且容易衝
動。
老奶奶憂愁:
雨天---小兒子的洗染店
晴天---大兒子的雨傘店
老奶奶樂嗬嗬:
雨天---大兒子的雨傘店
晴天---小兒子的洗染店
為什麼麵對同一個居住環境,
別的人總覺得不好,而蘇格拉底卻總覺得好呢?
這個事例告訴我們怎樣的道理呢?
(2)看到家人難過時你會怎麼做?
我們應該怎樣表達自己的情緒?
發泄情緒的時候又應該注意什麼呢?
活動一:他山之石,可以攻玉
1、調控情緒有哪三種常用的有效方法?
2、小雯運用了哪些調控情緒的方法?
3、你認為“合理發泄法”的“合理”是指什麼呢?
活動二:情緒疏導
每個同學在紙條上寫出自己最煩惱的事,
然後同學上台抽簽,念出紙上的內容,其他
同學為他們想辦法,幫助同學調節情緒,對
症下藥。
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