麵試前中後培訓教材(PPT 43頁)

如何調整到最佳的麵試狀態
麵試前的具體準備
麵試前的禮儀
假如能對自己進行積極的暗示，麵試者就會充滿自信，心境悠然，
注意力集中，思維敏捷，以致在麵試中積極地表現自我，
麵試結果也會常常被自己的積極暗示所言中
1 從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、
麵試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，
便用言語暗示“沉著”、“冷靜”、“停止緊張”，同時進行有規律的深呼吸，
盡量放鬆肌肉，以減弱自身的緊張狀態，直至鎮定自若
2 然後想象第二個情境，依次進行訓練，
最後達到想象最緊張的麵試情景時，也能夠輕鬆自如。
充分地了解麵試的要求、題型、時間、地點、
類型等等具體操作過程，做到心中有數；
同時又能正確地評價自己，既相信自己的能力，
又實事求是，不好高鶩遠，也不自輕自賤。
多去麵試，多去鍛煉，在成功幾次或“碰壁”幾次後，
再麵對麵試的場景，你就坦然多了
..............................