職場壓力管理指導方針(ppt 51頁)

職場壓力管理指導方針目錄：
一、如何認識壓力疾病
二、如何認識病態心理
三、如何認識工作中的壓力
四、如何減壓
五、工作壓力的積極意義

職場壓力管理指導方針內容提要：
指導---改善員工工作健康狀況
職業壓力管理的目的並不是徹底消除這種壓力，而是學會一套有效應對壓力的方法，從而起到緩解、調節和分散作用，並使員工有一種積極、樂觀向上的心態。這個管理體係當中更多的是運用心理學和醫學的方法，對企業員工進行心理緩解。以專業的方式，從不同層次和角度來緩解壓力，避免壓力對企業、個人帶來不良的影響。

使員工擺脫職業壓力是18新利真人网 部門的職責

減輕心理壓力的方法
1．慢吃。抽足夠時間吃飯，狼吞虎咽隻會更加緊張。
2．通過想象，訓練思維“遊逛”。如“藍天白雲下，我坐在平坦的草地上”等，在短時間內放鬆、休息，恢複精力。
3、想哭就哭。哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深深埋在心裏有益得多。
4、不要害怕需要時求助於別人。
5、搞清什麼原因使你緊張。
6、在書的世界遨遊。
7、請你把生活中的壓力羅列出來。
8、確保你每天都有放鬆時間，我們都需要
充電。

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