緩解職工作壓力方法及技巧(ppt 31頁)

緩解職工作壓力方法及技巧目錄：
一、健康的概念
二、壓力產生的原因
三、緩解壓力的方法與技巧

緩解職工作壓力方法及技巧內容提要：
1.工作者應把工作的性質、特點與自己的有關條件（包括知識水平、智力水平、能力等）結合起來進行分析。不僅僅是以工作地位的高低或待遇的優劣去選擇和對待工作。
2.把工作作為調適心理的良藥。有了工作，就獲得了一種安全感、成就感、自尊心和榮譽感。當然，工作應能符合社會的需要並達到社會規定的標準。
3.“專注於一事，必有所成”。穩定的工作取向常常是成功者的重要特征之一。
4.注意勞逸結合，將閑暇活動作為工作的必要補充。工作之餘，通過各種娛樂活動，轉移自己的注意角度，可以達到放鬆生理和心理，恢複精力和體力的目的。

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