秘書形體與形象訓練教程(doc 10頁)

秘書形體與形象訓練教程目錄：
第一課 形體訓練
第一節 伸展運動
第二節 體能運動
第三節 有氧運動
第四節 柔美運動
第五節 舞蹈
第二課 形象訓練
第一節 發型規範
第二節 五官規範
第三節 化妝規範
第四節 著裝規範
第五節 配飾規範

秘書形體與形象訓練教程內容摘要：
第一節 發型規範
發型必須和臉型相配，和職業相襯，和身份相付。在這一點上，你千萬不能犯“東施效顰”的錯誤。
好的發型有賴於好的發質，幹枯雜亂的頭發再怎樣用心打理也隻能是雞窩一個。頭發的發質保養應該像絲般地光滑柔順，烏黑發亮，沒有頭皮屑，而絕對不能染成黑色之外的其他顏色，因為國人黃皮膚黑頭發的搭配是天經地義的，任何—點顏色上的變化都會不倫不類。
發明以自然、輕鬆、垂蕩、不誇張為主。臉型長的女性不適合用中分。可用中短發和外翻式。如果是長發，則可以用大波浪，將兩邊的頭發扭轉向後束起，或者盤成發髻，但髻隻適合在腦後，如果放在頭頂會人顯眼。
圓臉的女性不宜用三七分，可以用中分式的齊耳和齊肩的長直發，不留劉海。
方臉的女性，短發可選用帶高位側分和斜長劉海犁，長發則采用中分的清湯拌麵式垂下，這樣做可遮掩過於鮮明的長形輪廓。
瓜子臉的女性比較適合各類發型，如側分，剪成羽毛的短發，又如單側的蓬鬆之發束起在耳邊，也會使瓜子臉顯得俏麗好看。

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