職業生涯中的養生計劃(doc 48頁)

第一章、職業生涯中的養生計劃
一、績效管理與職場悲劇
二、綠色績效：職場成功的新標誌
三、職場養生訓練：綠色績效的保障
四、冷落“內環境”的利欲之心
五、醫療依賴與人之劣根
六、重提“內視”
七、關注自己的 “內環境”
八、內視訓練法
九、內視訓練的效果
第二章、減壓訓練
一、最沉重的是精神壓力
二、憂鬱和煩躁
三、麵對失敗和挫折
四、心理應激
五、如果非要挑燈夜戰

第一章、職業生涯中的養生計劃
一、績效管理與職場悲劇
　　（一）職業階層的健康異常
　　有一個體麵的工作，有一份不錯的工資收入。這是每一個職業者都試圖達到的目標，也是很多人衡量成功與否的標誌。然而，當你真的成為一名令人羨慕的職業階層後，你會發現其實你也未必幸福。
　　在某公司年度表彰大會上，榮獲最佳員工殊榮的Y先生卻無一絲笑容。盡管他被正式提升為公司的高級銷售經理，年收入將達到50萬元，但他卻在為自己的身體擔憂。前不久他剛被診斷為重度脂肪肝，醫生告誡他，如果不注意保養，他的病情很有可能向肝硬化發展。
　　50萬元年收入，換來一個脂肪肝。這對於Y先生來說，自然是很難接受的事實。在別人眼中，Y先生是公司最有前途的年輕人，他剛進公司時隻有25歲，雖然一開始隻是個小小的業務員，但經過1年多的勤奮努力，加上他對銷售業務的聰明悟性，他終於成了全公司的銷售冠軍。同事們都很羨慕他，因為Y的提成收入很高，每天他臉上的情緒都很高昂，似乎正在享受著成功的喜悅。那時候，他的身體發福得很快，但他反而很開心，他把隆起的將軍肚視之為成功的標誌。然而就在體檢過後，他突然像是換了個人，就是這麼一個脂肪肝，將Y從天堂打下了地獄。

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