員工心理谘詢和壓力緩解(ppt 60頁)

員工心理谘詢和壓力緩解目錄：
一、企業心理健康教育的目標
二、人的內心衝突類型
三、心理谘詢的目標
四、心理谘詢的原則

員工心理谘詢和壓力緩解內容簡介：
一、企業心理健康教育的目標
1.促進：創造適合員工心理健康發展的環境；
2.指導：幫助員工養成健康的行為習慣，培養良好的心理品質；
3.谘詢：對有心理或行為問題的員工提供幫助；
4.保健：解決員工的心理障礙（而非疾病）。
寬容自納
1、了解你自己
（想了解自己嗎？脾氣秉性？壓力耐受力？）
2、接受你自己
（1）愛自己的身體。要勞逸結合，如緊張工作之餘到戶外去散步，享受自然風光 和清新的空氣。多選擇營養食物，不為了苗條而強行節食。
（2）別人對你表示友好和接納，不要采取懷疑的態度，而以“謝謝”來表示接受。
（3）承認自己的缺點，但不要過於自責。
（4）明確自己的愛好，選擇自己喜歡的事和行為方式。
（5）不要逃避失敗，失敗是成功之母，失敗並不證明你沒有價值。
當作用於一個人的數個力在方向上相反而在強度上相等時該人就處於衝突情境中。
接近-接近型處於兩個正效價的目標之間（魚、熊掌）
回避-回避型處於兩個負效價的目標之間（蜜糖、砒霜）
接近-回避型兩個目標雖在一個人的同一方麵，但一個目標具有正效價，為一個目標具有負效價（馬兒跑馬兒吃草）
雙重接近-回避型兩種接近回避型衝突混合為一種模式。這種雙重接近—回避型隻是接近—回避型的一種特例。

..............................