員工職業精神訓練教材(ppt 73頁)

員工職業精神訓練教材目錄：
一、情緒壓力管理
二、時間管理
三、目標管理

員工職業精神訓練教材內容提要：
什麼是情緒心理壓力：
1、它是一種壓力
施力方，受力者。
2、在變化中發生的
工作地點、生活地點、工作性質、婚姻改變、職位變化。
3、變化的方向決定是否會出現壓力
4、它是個人的心理感覺
每個人不一樣；年齡、經曆；不能用我們自己的價值觀來看，而應從對方心理承受力；
5、它會迫使我們做出調整
願意不願意都是要進行的。
能力、資源（人員），如果都沒有的話，就會導致心理、生理出現問題，組織發生危機。
情緒壓力產生的症狀：
1、生理反應：
肌肉僵硬、磨牙、頭痛、嘴抽筋；吃飯不香、胃部不舒服；血壓的變化；糖尿病、內分泌的改變、容易得癌症（實驗）；閉經或著不孕；容易感冒、容易化膿。
2、情緒表現：
內疚、恐懼；
3、觀念行為：
看人看事的觀念變化（結婚）、迷信了、消極；企業管理了；性越軌、性放縱；酒精麻痹自己、網絡遊戲麻痹自己

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