態度決定你的一切(ppt 53頁)

態度決定你的一切目錄：
第一課 理解你的態度
第二課 調整你的態度
第三課 態度決定一切

態度決定你的一切內容簡介：
態度：指人的舉止動作；對於事物的立場或看法。態度：是你向他人表達心情的方式；態度：也是你對具體做法、反應的取舍。態度行動的內在因素。
建平通常是一個很積極的人，但當女朋友投入他人懷抱後，他頓時不知所措。他不再尋找以前所看到的那些積極因素，而是隻看到消極因素。一段時間以來他一直意誌消沉。
顯然，建平是在經曆一次痛苦的、深切的態度調整過程。雖然他暫時沒有意識到這一點。對自我意識的傷害，使他產生了消極的自我形象，並陷入其中不能自拔。直到他參加一些轉移注意力的活動——與好朋友一起滑雪以及執行嚴格的鍛煉計劃，他才把注意力轉回到較為積極的因素上。
建平在沒有專業人員幫助的情況下恢複積極的態度。他對自己的態度打贏了一場惡戰，生活再次變得美好。朋友們對他的複原感到十分高興。
積極態度是一種思維方式的外在表現，這種思維方式考慮積極的事情。它是一種心態，這種心態偏向於創造性活動而不是枯燥乏味；偏向於歡樂而不是悲傷；偏向於希望而不是絕望。積極態度隻有通過有意識的努力，才能夠得以維持。如果一個人的精神狀態被某事推向了消極的方向，積極的人知道，為了複原，必須進行調整。 你越是能專注於環境的積極因素，就越能容易保持積極。每個人都會遇到挫折，都可能會陷入消極之中。當發生這種情況，你所麵臨的挑戰就是：迅速利用態度調整技巧使自己複原，恢複積極態度。

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