辦公室員工健康安全手冊(ppt 84頁)

辦公室員工健康安全手冊目錄：
第一部分、辦公室職業病防護
第二部分、健康與飲食安全
第三部分、人身安全防範
第四部分、睡眠與體育鍛煉
第五部分、職業人心理健康保健

辦公室員工健康安全手冊內容簡介：
時代最“時髦”的七大職業病
1、光源綜合症：長時間在過於明亮處辦公會造成視神經疲勞，熒光燈發出的強烈光波可導致體內大量細胞遺傳變性，擾亂生物鍾，造成心理節律失調，精神不振。且因缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。 2、電腦綜合症：長時間專注屏幕、保持同樣坐姿，會引發頭痛、腰痛、頸肩酸痛、眼睛疲勞、精神萎靡不振等問題。輕者看不清熒光屏上的圖像文字，重者會有想嘔吐的感覺，甚至抽筋、昏厥，危及生命。
3、熬夜綜合症：對許多人而言，加班熬夜是家常便飯，且都市夜生活讓人流連。長此以往會導致人體生物鍾被幹擾，神經係統、內分泌係統紊亂，繼而出現食欲不振、失眠等症狀，易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。4、夜餐綜合症：夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸對食物消化吸收能力也強，因而在夜晚經常進食過多的高熱量食品，易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。

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