職業秘書全麵訓練教程(doc 23頁)

職業秘書全麵訓練教程目錄：
第一課 形體訓練
第一節 伸展運動
第二節 體能運動
第三節 有氧運動
第四節 柔美運動
第五節 舞蹈

職業秘書全麵訓練教程內容簡介：
職業秘書的形體訓練具有明顯的實用性，眾所周知．秘書工作的特點是長時間坐在辦公室內處理各類日常事務，除非你是跑市場的，或者是分管客戶關係，或者是聯絡外勤，否則你的大部分作業時間基本就是在你上司的眼皮於底下那“一畝三分地”。
長時間伏案工作，不僅會落下職業病，如頸椎炎、坐骨神經痛， 痔瘡等，也會使人的體形變形，例如斜肩、腹部脂肪肚、臀部肥大等。
很顯然，幾乎沒有一位職業秘書會容忍上述這種情況的發生，因為在她們看來，無論是體質還是體形，都是職業秘書受人尊敬與愛慕的個人資本，與專業經驗及職業表現一樣，它們都是

..............................