情緒管理在逆境中的具體表現(doc 6頁)

情緒管理在逆境中的具體表現目錄：
一、教學導入
二、逆境管理的步驟
三、情緒管理在逆境中的具體表現
四、掌握情緒，邁向成功
五、結論

情緒管理在逆境中的具體表現內容提要：
如何調適情緒，避免因過度沮喪影響思考能力；如何設身處地為人著想，對未來永遠懷抱希望。
1、不要對夢想說不。
反思你的理想：實現了幾個？沒有實現的，為什麼？
結論：確定目標，全力以赴。
2、相信你有屬於自己的天空，讓別人去說，我專心做我自己該做的事。
3、主宰你自己。
4、絕對不同的態度，好的態度好的開端。
5、發展贏家態度有三個基本步驟。
6、克己自律，挑戰憂思，走出自我攻擊的怪圈。
7、建設一個堅強的自我。
明白自己的價值，采取肯定的態度和有肯定態度的人交往，建立自信人格，邁向成功人生。
音樂：《壯誌在我胸》結尾。音較高：“嘿喲嘿喲嘿喲嘿，管那山高水又深，也不能阻擋我奔前程”。

..............................