某物業公司壓力與情緒管理(ppt 24頁)

某物業公司壓力與情緒管理內容簡介：

長期負麵情緒（焦慮、悲傷、悲觀、緊張、敵意、嚴重猜疑）的人，罹患氣喘、關節炎、頭痛、十二指腸潰瘍、心髒病等疾病的機率，比其它人高出一倍多。
壓力下釋放出來的荷爾蒙會影響免疫力（抑製免疫細胞的功能）。
境由心生：人就像在製造業工作，若你 不快樂，你就製造自己的不快樂。
「每個超過40歲的人都必須為自己的長相負責。我們的臉會反映出內在的狀況，如果我們快樂，臉上也會顯現出來。」
能力不好不一定會成功，但是情緒管理好一定不會成功。當我們把情緒毫無保留地發泄在我們周遭的人身上，那種和諧的關係就可能被破壞。好像是被打破的杯子就算接合後也是有裂縫。所以一定要用心學習處理自己的情緒。
我們的思想的確能夠有效改變我們的情緒。有效處理情緒是非常重要的。美國哈佛大學心理學教授談到，對於一個人的成功快樂來講，能夠有效控製情緒的比重超過八成，而IQ隻占了少於兩成。亦即是說，假如你能夠有效控製情緒, 你便會比別人更容易享受多一份的快樂以及更容易達到種種人生的成就。可是，大部份人都是情緒的奴隸, 他們根本欠缺控製情緒的能力。當他們有情緒的時候，他們的理性告訴他們其實這沒有甚麼大不了, 不需要這樣憤怒。可是他們的情緒部份卻告訴他們, 算了吧，你是永遠不能夠擺脫我的, 你根本沒有話事的權力。他們甚至不知道自己已經被情緒控製。這些人不斷地糾纏在情緒之中，人生實在難以出現成功和快樂。

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