籃球員的心理專訓(ppt 26頁)

籃球員的心理專訓(ppt 26頁)內容簡介

籃球員的心理專訓內容提要：
優秀運動員的心理特征：
高度的承諾感
求勝的欲望與決心
正向的態度與熱誠
自我激勵
高度的自我控製
不怕失敗
接受批評與指導
保持沉著
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自我覺察：
覺察自己的生理、心理、技術、戰術及
外在環境〈對手、天候、場地等〉
了解自己的優缺點以增進技能發展
了解自己的情緒狀態以有效管理情緒
了解自己的覺醒程度以做好心理能量管理
檢視自己的目標以增進動機
……

團隊討論：
鼓勵選手討論他們的比賽經驗及表現
體能、技術、戰術、心理〈包括壓力、
專注力、自信心等〉
注意討論的時機

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