淺談心理健康與成功人生(doc 10頁)

淺談心理健康與成功人生內容提要：
我們是處在變化的社會生活當中，人類社會一個最大的最根本的特征就是它的變革性，當然，人類社會的這種變革性對於我們在座的或不在座的每一個個體來說，有些社會變革，可能是必要的 而有些社會變革可能是不必要的，而有些社會變革可能是強迫的，而有些社會變革可能是我們自願的。但是不管這種社會變革是我們原意或不願意接受的 ，或者說對人類來說，這樣一種社會性質的動物來說， 生活中的變革是永遠存在的 而且還在 以加速度的形式 超過我們人口膨脹的速度，在加速的發展著從而使我們現代生活中的現代人我們越來越難以對付它，應對它。大家都知道，在以往的社會生活中 我們說25年一代人 ，但是幾年前大家就知道，我們就知道多少年一代人啊？學者通過測算說，現在是3年一代人 ，大家都知道我們今天跟我們的孩子們親子溝通是非常成問題的，因為我和我們的兒女們 想看我們隔了多少代呢，所以現在親子溝通 也是我們代溝的問題，是我們心理健康研究的一個非常重要的問題。大家都知道80年代 我們國家剛剛改革開放帶來的大學生，剛剛 畢業的那幾屆大學生有一張 大學文憑在手，就已經非常高興的了 ，天下的工作任他找 ，那就天之驕子但是大家都知道，這幾年我們的大學生，僅僅有這大需文憑是不足夠了，每個大學生，在大學4年 當中 花很多的精力 ，花很多的 錢去買，去換種種的證書，誰的找工作的時間 不是厚厚 的 一大在 包裝自己，但是他們今天怎麼呢 ，我們大學生找工作難，已經是這幾年，我們普遍關注的一個問題，而且我們對我們的本科大學生，我們也重新定位了 ，大家都知道，把他定位於什麼呢 ？他們已經不是天之驕子了，他們是普遍勞動者，這就是社會的變革，所以一個人類來說 ，它的最根本的特征就是他 的變革性，在一個社會生活當中，我們不追隨社會變革，當社會變革 帶來種種 的壓力，在這個時候，我們被他所打倒 ，那我們也失去了機會，因為壓力的本身，恐怕也是我們人生 成長的一次絕好的機會，在這個時間，我們的心態，我們的心理健康 的素質，就 在這樣 一種變革當中，這樣一種壓力到來的時候，起了非常關鍵的作用，那麼是成功的機會，還是失敗的可能，那就要看我們自己擁有怎麼的心理狀況，所以這就是我今天想跟大家共同來 探討的 問題從 積極的心態就是心理健康的重要的 一個標誌 ，那麼要保持心理的健康 ，或者說要擁有一個積極的心態，實際上它跟我們的身體 健康是一 樣的 ，大家都知道，為了保證我們的身體健康，在日常生活當中，我們對身體的日常 的鍛煉，是非常重要的，等了生了 病，我們再來鍛煉就來不及了 ，所以身體的鍛煉是深防患未然非常重要，對於我們心理的健康是這一樣的 ，日常的鍛煉是非常重要的 ，所以為了擁有一個積極心態 健康的 心理素質，我們就應當要注重或者說 要養成日常注重心理健康，改良我們心理狀態的 良好的習慣，這對我們的人生 的成長 是 非常重要的，那麼在我們的身體鍛煉當中 ，我們要每天，比如我們堅持打太極拳，每天 我們要跑步，有種種的 日常 鍛煉的方法，那對這一 個心理的素質來說，我們有那 一 些在 日常生活當中 ，要不斷地進行心理鍛煉的方法呢。那麼在這裏我想跟 大家探討的第一 個 問題就是，心理的日常的鍛煉的方法。第一個 我們來看看 心理鍛煉的第一個方法，大家可以去看看 ，有關所有的心理健康的書或心理健康的雜誌，大家都會 發現 關於 心理健康他有種種 的 標準，有兩個標準學者 是有共識的 ，不同的人，這個標準有很大 的差別，但有 兩個，在每一 個心理健康的指標中 都是體現的。第一個就是要有 良好的社會適應能力，第二個，就是要有協調的人際關係，就是你能夠跟人與人 ，之間的關係你能夠把它處理好，大家知道，我們今天科學的發展觀，以無為本 ，達到人與自然、人與社會的協調發展，而社會、人類的社會、有一個一又一個人類的個體 組成的， 人與社會的協調發展從某種意義上 ，比如說 ，要 達到與周圍的 人的關係的協調處理，所以可以說 這兩個，都是我們心理健康 最 之為重要的指標 ，那麼今天，我們首先要談的第一個 心理鍛煉，就與我們的第一個指標有關，就是要 增強 我們社會適應能力，日常我們不去 鍛煉，等事情發生了壓力來了 ，社會變革來 了你再來鍛煉，恐怕就 來不及了，所以要養成 日常的 鍛煉 ，就不斷地去 增強自己的社會適應能力，那麼我們剛才說 ，人類社會是一個不斷變革的 社會，所以作為一個生活在 社會當中的個體，我們要去在社會中求生存求發展， ，你就要適應社會，去應對 社會，你不適應不應對，你就不從來談個人的 生存與發展，比如曾經有一個學生對我說 ，他說崔老師，這個社會太腐敗了，等我畢業以後啊，我一定要好好地改造這個社會，然後我對我的 學生說，我代表全國人民謝謝你 ，但是對於老師對學生的愛護，我對學生說您千萬別這樣魯莽 ，這不叫勇氣，這叫蠻幹，我跟他說，你進入社會，從這個高校進入社會，你還 不知道社會是怎樣的，你還沒有去適應他，去應對它，去學會 應對它的時候，你 橫衝直撞，你這叫什麼，個人相對與整個社會來說，是非常弱小的，你很有可能會 碰的頭破血流，碰的頭破血流之後，你可能隻有兩種人生，一種你便的比人家還腐敗，還壞，第二種人生，你覺得個人對整個社會的改變是 沒有變法的 ，由此你悲觀厭世，憤世嫉俗，我跟學生說，你 悲觀厭世，憤世嫉俗以後，可能對別人的生活沒有多少影響，但是你卻 付出了慘重的代價，代價是什麼呢，是你將失去一生的幸福和快樂，一個憤世嫉俗、悲觀厭世的人 ，他不會有幸福和快樂可談的 ，而且他也將失去個人的發展，在座的 各位想一下 ，假如你是 領導的話，你說你願意給一個憤世嫉俗，悲觀厭世 的人提供發展的機會嗎？
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