認知行為療法知識全解(doc 10頁)

認知行為療法知識全解內容提要：
認知行為療法是一組通過改變思維和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程的心理治療方法。其中有代表性的是阿爾波特.埃利斯的合理情緒行為療法,阿倫.貝克和雷米的認知療法以及梅肯鮑姆的認知行為療法.
認知行為療法具有以下特點:⑴求助者和谘詢師是合作關係;⑵假設心理痛苦在很大程度上是認知過程發生機能障礙的結果;⑶強調改變認知,從而產生情感與行為方麵的改變;⑷通常是一種針對具體的和結構的目標的短期和教育性的治療.
所有認知行為療法都建立在一種結構性的心理教育模式之上,強調家庭作業的作用,賦予求助者更多的責任,讓他們在治療之中和治療之外都承擔一種主動的角色,同時都注意吸收各種認知和行為策略來達到改變的目的

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