自我管理的4項修煉(ppt 44頁)

成功幸福的基石
自我負責
規劃自我
把握時間
戰勝挫折
課程單元
追 求 成 功
成熟健康的人格是成功幸福的基礎
自我管理的四項修煉
修煉一、自我負責
“自我負責”的四大特征
特征一
選擇的自由
選擇並掌控自己的人生
用“操之在己”的語言
特征二
特征三
特征四
自我反思-5分鍾
修煉二、規劃自我
目標的作用
思考：你的目標是什麼?（3分鍾）
米勒德.富勒的故事
自我管理金字塔
人生的使命
思考
思考：我的“使命”和“願景”（10分鍾）
思考：我的“階段目標”（10分鍾）
修煉三、把握時間
討論：導致我們時間浪費的因素？-5分鍾
對導致時間浪費的因素進行診斷
對時間使用進行記錄
對時間使用進行診斷
將時間精力放在重要的事情上
區分輕重緩急
生活在不同象限的結果
時間使用對比
做好月規劃和周計劃
做好每日時間安排
勇於說“不”
修煉四、戰勝挫折
案例
挫折與“習得的無助”
解釋形態
培養積極的理性思維
盯著你的目標 堅持到底 決不放棄！

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