情緒與合理情緒行為療法培訓講義(ppt 78頁)

主要內容
1、什麼是情緒；
2、情緒理論介紹；
3、情緒與健康；
4、什麼是理性情緒行為療法；
5、如何識別自己的非理性觀念，構 建理性信念；
6、合理情緒的培養。

情緒概述與合理情緒行為療法
布什總統的表情
情緒的基本類型
喜：布什總統上班第一天
悲:看望礦難職工家屬,總理悲痛落淚
一、情緒和情感的性質和功能
測謊儀及其記錄
情緒的機體狀態
（一）麵部表情
（二）肢體語言
二、情緒和情感的分類
各種情緒現象的時間曆程表
三、幾種情緒理論的比較：
（一）正常的情緒
（二）正常情緒的功能
（三）不良情緒對身心健康的危害
（四）情緒的控製與調節
四、情緒的表達
實驗：驗證能否刻意表達笑容
實驗:跨文化的情緒表達
哪一張臉更傷心？——表情信息的偏側化
情緒喚醒實驗：危橋上的約會
第二節 合理情緒的培養與 理性情緒行為療法介紹
阿爾伯特·艾利斯 [Albert Ellis 1913]
關於Ellis
合理情緒行為療法 理論來源
理論發展
艾利斯的基本理論
“半杯水”的故事
A:事件
不合理信念的特征
不合理的信念的特征
絕對化的要求（demandingness）
苛求
過分概括化（overgeneralization）
糟糕至極（awflizing）
Ellis提出的非理性信念
區別合理觀念與不合理觀念的五條標準
合理情緒理論的應用步驟
治療技術
與不合理的信念辯論
合理的情緒想象技術（Rational－Emotive Imagery）
認知的家庭作業
合理的信念

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