管理者的壓力管理培訓課程(ppt 42頁)

主要內容
管理者的壓力管理
什麼是壓力
壓力管理
抗壓性要素
中國社會壓力的客觀因素
個人減壓方法
壓力的減輕與排除
職業經理人裏麵三個典型的問題
個人減壓方法-重新安排時間與積極行動
個人減壓方法-改變說話態度與生活習慣
個人減壓方法-鬆弛身體，建立平衡關係
個人減壓方法-隔離各個瑣事
個人減壓方法-變換視野
個人減壓方法-變換行為習慣
個人減壓方法-優化業餘生活
體內革命
公司的減壓努力
辦公室的環境和生產的廠房
充分利用有效的溝通機會
適度地公開公司的發展計劃並讓員工參與
重新考慮與論調員工的工作
合理的開會
借助企業文化
支助心理輔導與心理治療
身心靈方麵的修養
生與死的意義與差別
人為什麼怕死
禪修和瑜伽
印度人的自我調試
信仰—支撐生命的意義
執著的矛盾

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