基層管理者心理壓力調適(ppt 68頁)

主要內容
一組觸目驚心的數據
公務員九項通用能力
中紀發[2011]40號文
客觀環境給管理者帶來的壓力
周立波語錄：組織是什麼？
心理壓力的調適
塑造積極的心態
正確地對待壓力
遠離消極
多些正能量，少些負情緒
活在當下
感恩心常在
抱母吟
淬火效應
合理化解挫折情緒
勇敢麵對
學會“放棄”
避免跳蚤效應
學會對比
學會壓力管理
時間管理
永恒的命題
放慢腳步，享受過程
善於調整自己
調認知模式
改變思維方式
臨江仙明·楊慎
什麼是成功
改變看問題的角度
換位思考
人生中的兩大困擾
避免患得患失
調整期望
欲望越多，痛苦也就越多
不知足歌 （清）胡瞻庵
調整個性
阿諾森 “犯錯誤效應”實驗
學會寬容
幸福其實很簡單
開闊心胸
生活中的調適方法
謝謝大家！

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