大學生的情緒培訓知識(ppt 77頁)

主要內容
第一節
情緒的概念、作用和大學生的情緒特點
布什總統的表情
情緒概述：
喜：布什總統上班第一天
悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之後
憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童
一、情緒的概念
情緒的反應
二、情緒產生的原因：
測謊儀及其記錄（生理喚醒）
三、情緒情感的表達
1、麵部表情
情緒有多少種（續）
四、情緒的作用
五、大學生情緒的特點
情緒發展的積極性與消極麵
情緒發展的消極麵
第二節大學生常見的情緒問題及其調適
一、大學生常見的情緒問題
認識情緒
二、大學生情緒問題產生的原因
小張的一天（續）
做情緒的主人-----學會控製、調節情緒，保持良好情緒狀態
情緒的調節
1.確定奮鬥目標
2.承認情緒，適度表達。
3.主動體驗情緒 ---體驗積極的情緒
4.學會表達情緒
5.積極熱情地對待他人
不良情緒的調適
不良情緒的調適（續）
.不良情緒的調適（續）
不良情緒的調適（續）
憤怒的時候
你自信嗎？
自信訓練
培養自信從每天做起
體驗情緒
情緒天氣
每一種情緒都有一個核心相關主題
你的情緒類型
兩種應對策略
扭曲的眼鏡
改變你的行為
情緒影響我們的生活

..............................