情緒管理與挫折應對(ppt 81頁)

主要內容
什麼是情緒（Emotion）？
情緒的表現形式
情緒的機能
情緒的生理表征
普拉切克－情緒的心理進化論
情緒影響人際關係
情緒影響學習
情緒影響行為目標
情緒的三種狀態
人類的基本情緒
普拉切克—情緒三維模式
情緒調節理論
情緒ABC理論
非理性觀念的特征
8種典型的非理性觀念
合理情緒療法
影響情緒的因素
兒童教育及早期經驗
了解自己的情緒狀態
情緒調節的操作方法
音樂調節法
顏色調節法
呼吸調節法
表情調節法
屬於我的“安全之地”
情緒與睡眠
睡眠障礙－失眠症
食療法治失眠
芳香療法助你入眠
中醫調理情緒
保持一天好心情
如何維持和培養健康情緒
推薦學習資源

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