壓力管理團體心理輔導(ppt 67頁)

主要內容
一、認識壓力
活動：尋找你的壓力源
1。A型人格測試簡單量表
A型和B型人格
A型人一天中重要的事件
B型人一天中重要的事件
稍後，我會帶領你進入魔法世界...
在這個簡單的遊戲中，你將了解到……
我可以深入你的思想 .
接下來，就是見證奇跡的時刻！
人生中十種常見不合理信念！
一杯水引發的思考
壓力應對
壓力預警信號
改變觀念
改變你的認知
以一種不同的方式思考1
認知調節如何有效？
你的精神可能會跟你做遊戲
學會愛自己
調整生活方式
放鬆訓練
推薦樂曲
一.人 生 的 十 字 架
當你精疲力盡，準備放棄的時候…

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