認識自我—情緒管理(PPT 50頁)

認識自我—情緒管理(PPT 50頁)內容簡介

主要內容
一、認識情緒
二、情緒的價值和意義
三、情緒的認知
四、情緒的管理

什麼偷走了中國人的快樂
什麼是情緒？
認識情緒
情緒的作用
情緒的影響
關於猴子的心理學實驗
原因分析
艾裏斯ABC理論
放鬆訓練
呼吸放鬆法
肌肉放鬆法
想象放鬆法
靜坐
音樂療法

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