情緒管理之做情緒的主人(PPT 80頁)

主要內容
第七章 情緒管理---做情緒的主人
舉例： 哪些事情比較明顯影響你的情緒?
選擇合理的宣泄：
一、情緒對大學生成才發展的作用
情緒的作用
二、情緒的有關概念及理論
2、情緒的基本狀態
情商
情緒ABC
比如
原因分析
案例
三、大學生的情緒特點與常見問題
大學生常見的情緒困擾
焦慮
抑鬱
易怒
嫉妒
克服嫉妒的幾種方法：
四、大學生的情緒管理 ---做情緒的主人
二、控製情緒三步驟
(一) What：我現在有什麼情緒
(二) Why：我為什麼會有這種感覺（情緒）
(三) How：如何有效處理情緒
思考題、討論題、作業 （值得回顧的地方）

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