心理調試培訓課件(PPT 88頁)

心理健康 ----21世紀的有效通行證
主要內容
引言
一.為什麼我們這樣重視心理健康
下麵讓我們看幾張圖片
人類常見的非理性信念
ABCDE模式
請按出現的頻率對下列詞進行排序：
自我診斷：
表現：
危害：
傳統的氣質類型
四.心理問題汙染的範圍及關係
來源
（一）嚐試自我重構
意識五個專家
改變人生的五種觀念
（二）保持積極心態
拿破侖?希爾告戒人們：
良好的、積極的心態是：
（三）優化人格指數
送給你一段『馬斯洛』說過的話：
（四）提高情商水平
1.注意力轉移法
2.自慰
3.合理宣泄情緒
（五）優化資源
（六）放鬆訓練
放鬆訓練方法
（七）建立與運用外圍資源支持係統

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