認知行為療法—壓力管理策略(PPT 56頁)
認知行為療法—壓力管理策略(PPT 56頁)內容簡介
《認知行為療法》—— 壓力管理策略
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主要內容
壓力的定義
壓力管理的定義?
壓力與應對
呼吸與壓力的生理學
呼吸訓練的原理與概要
應急接種預防治療法：過程與使用
應急接種預防的七個部分
1、壓力源分類與治療原理
2、提供信息
3、直接行為應對技能的獲得與練習
4、認知應對技能的獲得和練習
5、在問題情境中應用應對技能
6、在潛在問題情境中應用應核對技能
壓力管理拓展：壓力狀況診斷
工作壓力的後果（1）
工作壓力的後果（2）
壓力的個人管理
你的應對方式是什麼？
結果解釋
壓力的組織管理
心理谘詢與治療
心理保健方法
心理谘詢與治療流派
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