陽光心態培訓課件(PPT 36頁)

陽光心態
良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。
好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。
心態具有多大力量呢？
心態影響能力
死囚試驗
這個試驗揭示的原理
心態影響生理
心態對你的影響
心態好
——生理健康，能力增強。
心態差
——生理差，能力差。
最常見九類基本情緒
好的心情
使你產生向上的力量，
使你喜悅、生氣勃勃，
使你沉著、冷靜，締造和諧。
差的心情
使你不思進取，甚至頹廢，
使你憂愁、悲觀、失望、
如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不願意跟人合作
發現使你快樂的時光，增加它；
發現使你不快樂的時光，減少它。
如何改變心態？
生命的質量取決於你每天的心態
第二：學會享受過程
怎麼享受生命這個過程呢？
把注意力放在積極的事情上。
如果你的眼睛隻盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。
競爭已經滲透到人的骨子裏麵，使人煩惱，心態變差。
競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。
第三：活在當下
現在聯接著過去和未來，
如果你為現在後悔，你既失去了未來，又聯不上過去，
你能夠把握的隻有現在。
不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，成就未來。
活在當下不等於今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。
大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。
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