情緒與壓力管理培訓教材(PPT 75頁)

情緒與壓力管理
前言
領導原理
壓力五類型
壓力體現的七個層次
五行八法（少林拳）
五行八法（壓力歸零）
定義
係統思考
檢視自己
自我驗證的模式
自我驗證的破解
托付思想的模式
托付思想的破解
自我局限的模式
自我局限的破解
追求型價值觀/逃避型價值觀
一個狗娘養的自白
禪修
赤子心
工作襌
五段位訓練
太極溝通
高效溝通的主要前提假設
鬼穀子交談五弊病
溝通模型
-------強烈型侵略行為
-------溫和型侵略行為
侵略反應對付侵略行為
退縮反應對付侵略行為
職業化語型
突破
二者兼得法
打破困境對話法
時間管理
如何進行有效的時間管理
時間統計
時間浪費在那裏？
對時間的分析——你能支配自己的時間嗎？
一生最悔
四代時間管理理論
四個時間管理理論的對比
事務分類表
偏重處理相應事務的結果
第二象限工作法
31項時間管理策略
時間線目標法
樹立個人目標的七個步驟
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